WOMAN’S PT CLUB

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WOMAN’S PT CLUBって何?

現在藤岡市を拠点に活動している【大人女子のフィジカルトレーニング部】のことです。主に平日の午前中、主婦や平日休みの女性を対象にトレーニングをしております。また産後ママ対象の子連れOKなクラスもございます。

フィジカルトレーニングとは

筋トレや有酸素運動などを含む運動の総称であり、身体機能の向上や健康保持などを目的としています。

一般の人からすると、「スポーツ選手のトレーニング」というイメージが強いかと思われますが、スポーツ選手だけではなく人々が健康的な生活を送るために必要不可欠な運動のことを指しています。

心の調和や自律神経を整える内面的効果の高いヨガとはやや異なり、肉体の能力や機能を向上させる肉体的な運動であります。

具体的なトレーニング内容

毎回必ず15分程念入りにストレッチを行います。まずはトレーニングができる体へ整えることが重要です。

ストレッチのあとのメニューは、その時のニーズに合わせてプログラムしていきます。ピラティス要素を含んだ骨盤調整トレーニング、ボディメイク効果のあるエクササイズや筋トレ、身体機能を高めるバランストレーニングやファンクショナルトレーニング、脂肪燃焼効果があり心肺機能を高める音楽に合わせた有酸素運動やHIITトレーニングなど、自重トレーニングを中心に「無理はないけど程良くきついトレーニング」を行っていきます。

1人では挫折しそうなトレーニングも、メンバーで一丸となって最後までやりきります!

クラス

  • 一般クラス:月曜日・木曜日/10:30~11:30/定員5名
  • 産後子連れクラス:火曜日/10:30~11:30/定員3名

※産後子連れクラスの参加については、産後半年以上経過していて体に不調のない方のみとさせていただきます。また、キッズスペースはありますが託児ではありません。皆さんでお子様を見守りながらトレーニングを行っていきます。

キッズスペースのおもちゃ

料金・持ち物・場所

  • 入部費:¥2,000
  • 1回チケット:¥1,500/4回チケット:¥4,500👈1500円分お得!チケットに有効期限はありません。
  • 飲み物、タオル、お持ちの方はヨガマット持参
  • 群馬県藤岡市三本木personaltrainingRient事務所内

\藤岡総合運動公園から車で3分/

ご予約の際に詳しい場所の説明を致します。

予約

  • 完全予約制です。
  • 希望日の2日前までに、当HPお問合せフォームあるいは下記専用LINEのQRコードからご予約下さい。
  • 当日のキャンセルはキャンセル料が発生致します。ご了承ください。

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