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2018年10月31日こどものトレーニング学び肩が強くなくても、体が上手に使えればボールは飛ぶ【NSCAセミナーで学んだこと③】
2018年10月29日トレーナーの日常学び筋肉痛になったら喜びましょう
2018年10月26日学び指導者のものさしではなく本人のものさしで考える【NSCAセミナーで学んだこと②】
2018年10月24日メンタルケア学び「失敗は成功のもと」であっても「失敗は成長のもと」にはならない【NSCAセミナーで学んだこと①】

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rient2018

お知らせです📢 . . . 毎週火曜日に活

お知らせです📢
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毎週火曜日に活動中のWOMAN'S PT CLUB👯
動ける美ボディを目指したオリジナルレッスンは
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５月より土曜日の活動を【試験的】に実施致します🙋
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⇩土曜日の活動の詳細⇩
基本的には火曜日と変わりません。（状況に応じて変更もあり）
時間▶10:30〜11:30
場所▶藤岡　Rient 事務所
定員▶４名
対象▶女性（パートナーとしての男性は可）
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体験は500円🤭
DMからでもご予約可能です👍
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ストーリーのハイライトやHPなどで活動の様子や内容も確認できます✨
是非チェックしてみてください♡
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#wpc #大人女子のフィジカルトレーニング部 #大人女子 #大人の部活 #美ボディ作り #動ける体作り #ストレッチ #群馬ピラティス #筋トレ女子 #尻トレ #自宅レッスン #群馬女子 #群馬ママ #藤岡市 #ママトレーナー #元アスリート #産後ダイエット #姿勢改善 #少人数レッスン

一日おきくらいのペースで作って自分で食べてる
プロテインおからパンケーキ♡
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お菓子作りが苦手な私でも超簡単に！
しかも５分でできちゃうんだけど😳
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今日は初めてお客さまに出して褒められた😭✨
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そんなわけで今後私と会う人は
押しつけられないよう気を付けてください😂😂😂
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もし押しつけられたいという勇者がいらっしゃれば
是非、事前申告の方お願いします😜
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#プロテインおやつ
#プロテインパンケーキ
#プロテインおから蒸しパン
#手作りおやつ #子供も食べれる #健康おやつ #ナッツ好き #ニュートリライトプロテイン #植物性プロテイン #オーガニックプロテイン #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #ティータイム #女子会 #カフェ活

気心の知れた大好きな後輩との楽しい時間は
ちょーーーあっという間で困る😂
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とりあえず
@ano.1020 はラグビーが大好きだと言うことがわかった♡🤭
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やっぱり
好きに勝るものはないね！👍
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#後輩ちゃん #ラグビー選手 #桑井亜乃 #女子アスリート #筋トレ女子
#二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #起業ママ #個人事業主女子 #豊かな人生

ここ半年くらいは宅トレ中心
ジムには行かず🙋
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しかも最近は
股関節調子悪しでトレーニングというよりリハビリ的な！
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しばらく重り持ってないなー🤔
（↑女子力高め）
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一周回って？
ウォーキングやスイミングやりたくなってるし🤭
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ついでに言うと
あと書道とドラムも習いたいし♡
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あたしゃ好奇心旺盛BBAだよ😇
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#宅トレ #宅トレ女子 #バンドトレーニング #大人の習い事 #好奇心旺盛 #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #豊かな人生

知的障害児の長男くん
支援学校に入学して早一週間😳✨
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あれ
あれれれれ
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もうちょっとこう
荒れ放題のてんやわんやな日々を想像して
どっしり身構えてたんだけど
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思いのほか順調に慣れてくれていて？
なんなら落ち着いてる？
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これって嵐の前の静けさなの？
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え？
なに！怖い！
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っていう
逆にソワソワしちゃう今日この頃😂
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【期待はしない】
【予測して準備しておく】
↑
何事にも鉄則ですね🤭
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#新一年生 #支援学校 #知的障害児 #知的障害を伴う自閉症児 #知的障害児ママ #二児の母 #男の子ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #筋トレ女子 #カフェ活 #カフェ友達募集中

おつかれtuesday🙌
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お風呂の前に
昨日の余韻に浸ってほっと一息🌛
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このテントの中でランチしましてん♡
まさか屋上でテントに入るなんて思わなかった〜🤭
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また行きたい✨
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#カフェ活
#カフェ巡り #カフェ部 #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェランチ #カフェ友達募集中 #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #起業ママ #個人事業主女子 #自由に生きる #豊かな人生

目尻のシワは気にせず笑おう👍✨ . .

目尻のシワは気にせず笑おう👍✨
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素敵な人達と
素敵な場所で過ごして
モチベーションあげぇー♡
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小指もあげぇー🤭
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#モチベーションアップ #素敵な時間 #素敵な空間 #素敵な人 #カフェ活 #カフェ巡り #カフェ活 #カフェ好きな人と繋がりたい #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #筋トレ女子 #自由に生きる #豊かな人生

最近のお気に入り♡
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左の青いのは顔に✨
右の赤いのは尻に🤭
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いやー
びっくり。
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顔も尻も若返る😂😂😂
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ハリのある若いママでいるぞー💪💕
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そろそろ行かないと忘れちゃう😇 . .

そろそろ行かないと忘れちゃう😇
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写真はだいぶ前ですが
３枚目、左から
美容の師匠✨
人生の師匠✨
障害児子育ての大先輩✨
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学ぶことが多すぎてゴルフどころではない件🙋
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いつもありがとうございます😌✨
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