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2018年10月31日こどものトレーニング学び肩が強くなくても、体が上手に使えればボールは飛ぶ【NSCAセミナーで学んだこと③】
2018年10月29日トレーナーの日常学び筋肉痛になったら喜びましょう
2018年10月26日学び指導者のものさしではなく本人のものさしで考える【NSCAセミナーで学んだこと②】
2018年10月24日メンタルケア学び「失敗は成功のもと」であっても「失敗は成長のもと」にはならない【NSCAセミナーで学んだこと①】

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rient2018

田舎最高👍✨ 芝生の庭最高👍✨ . .

田舎最高👍✨
芝生の庭最高👍✨
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ただ、虫は苦手。
日々モグラとの戦い。
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コロナ落ち着いたら
アスレチック化したいな✨
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山羊を飼ったら芝は食べられてしまうのだろうか🤔😂
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それならゴールデンレトリバー飼いたいぞ🥺
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夢が膨らむ芝生と田舎。
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#田舎最高 #芝生の庭 #芝生のある庭 #庭のある暮らし #子育てライフ #二児の母 #男の子ママと繋がりたい #障害児ママ #知的障害を伴う自閉症児 #家族の時間 #家族だいすき #マイホーム

くちびるがセクシーで
手軽にお洒落なおもてなしができる50代!?
素敵すぎる😍
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人生色々
やりたい事もあって
やらなきゃいけない事もあるけど
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やっぱり自分に自信を持ってる方が上手くいく事も多いし
自分を大切にできないと幸せにはなれないよね🤔
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人生まだまだこれから♡
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素敵な大人女子にオラはなるだ！🥺
（無理とか言わないでね😂）
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#素敵な大人の女性 #セクシーな唇 #おもてなし上手 #大人女子 #素敵な女性 #大人の余裕 #艶肌 #セルフケア #人生これから

地味ーな動きだけど
しっかり意識して100%出し切ると
ほんとにヤバいやつ😂
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『くぅ〜！！！』
とマスクの下で叫びながら
歩いて痛みを逃し
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それでもすぐに
反対側始めるっていうドＭ根性😂
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先生筋肉痛とかなるんですか？
ってよく聞かれるんですが
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上手な人ほど筋肉痛♡
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#トレーニング動画
#トレーニング女子 #筋トレ女子 #宅トレ部 #おうちジム #ホームジム #workout #悶絶 #筋肉痛 #乳酸 #尻トレ #srdl #チューブトレーニング #プリケツ #Booty

デニムシャツやジャケットを着こなす男性は素敵だ（例えばキムタク😍）
という想いでパパにプレゼントしたデニムを筆頭に
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自分の好みを押し付けるように買ってきたものは
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いつしか私のクローゼットに引っ越してくる
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ということが
結婚10年目にしてわかった😂
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オーバーサイズが流行っている時代でよかった😂😂😂
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#デニムジャケット #夫婦でシェア #オーバーサイズ #結婚10年 #仲良し夫婦 #夫婦円満 #夫婦という名の戦友 #投擲夫婦 #やり投げと円盤投げ#旦那は投げやり #鉄板ネタ #家族だいすき #二児の母 #子育てライフ #アクティブライフ #ヘルシーライフ

素敵な景色を眺められる
コロナ対策ばっちりな個室へのご招待♡🥺
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ソーシャルディスタンスな座席
目の前には仕切りパネル
食事の前後はマスクをして
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人生の先輩方の熱いお話も聞けました✨
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やっぱり
熱い人は、いつまでも若いなぁ
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情熱って、すごいエネルギー✨
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ありがとうございました🙇✨
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#個室ランチ #コロナ対策万全 #ステーキ御膳 #人生の先輩 #マダム #情熱 #アクティブライフ #ヘルシーライフ #動ける身体 #出張トレーニング #出張ストレッチ #出張レッスン

目の前が山と田んぼの
すごーい田舎でやっているんだけど
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毎週こうやって誰かしらトレーニングしに来てくれるって
幸せや🥺
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2年半前
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自分が大好きなトレーニングを
誰かに伝えて誰かと一緒に楽しめたら最高やん
って思って始めたWOMAN'S PT CLUB。
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宣伝の仕方もよくわからなくて
レッスンも不慣れ過ぎだったけど
少しずーつ少しずーつ
自分の成長と共に通ってくれる人も増えて
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まだまだこれからだけど
あーやってよかった
ずっと続けていきたいなぁ
と思っています♡
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今年は来週からレッスンSTART😆🙌✨
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おっと？色で寄せ集めたこの写真
よく見ると全部に写っている人がいますね♡😂
@tomo_tomoe.y
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#群馬ママ #藤岡市 #動ける身体 #筋トレ女子 #筋トレママ #大人女子 #美ボディメイク #子育てライフ #アクティブライフ #ヘルシーライフ #ピラティスレッスン #ストレッチ #体幹トレーニング #尻トレ #ダイエットママ #フィジカルトレーニング

寒さが増してコーヒーが美味しい季節😋
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今年はたくさんカフェ発掘したいなー♡
と思ってるんですがね
できるかな〜
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カフェ活ができるかどうかは
コロナの影響次第だけど
その前に自分の余裕次第でもある🤔
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色んな意味で余裕のある大人になりたいですね😌✨
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#カフェ活 #カフェ巡り #カフェ部 #コーヒータイム #コーヒーブレイク #大人の余裕 #大人女子 #アクティブライフ #ヘルシーライフ #子育てライフ #動ける身体

今年も一つ動き出した👍 . . . 成果が

今年も一つ動き出した👍
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成果が出るのはかなり先だけど、地道にいこう✨
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今日も
エヴァンゲリオンみたいな柄の
ちょっとキモいピンクの靴で牛を見に行ってきまーす🤭
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#ダスティピンク #スニーカー女子 #reebok #スニーカー生活 #アクティブライフ #子育てライフ #男の子ママ #筋トレママ #動ける身体 #エヴァ柄

GYU year 🐄 . . . 今年は現実的に堅実的

GYU year 🐄
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今年は現実的に堅実的に
色んな意味でレベルアップしたい！
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引き続きよろしくお願い致します🙇✨
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#丑年 #newyear #アクティブライフ #子育てライフ #筋トレママ #大人女子 #動ける身体 #パーソナルトレーナー #フィジカルトレーナー #男の子ママ #障害児ママ

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