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【股関節から生まれるパワーを最大限に引き出す】 . . . 体の中で最も大きなパワーを生み出すことができる「股関節の伸展」 . しかしこの動作が上手く行えなければ、可動域が狭く動きが小さければ、そのパワーを最大限に発揮することはできない。 . . ほとんどの動きの中で、頻繁に行われる股関節の屈曲や伸展だけど、多くの人が屈曲の方に意識を持ってかれがち。 . だから、実は股関節の伸展が甘かったり、最大限に伸展させる感覚がわからない人は多い気がする🤔 . . . 写真のトレーニングでは、股関節の伸展が甘いと上半身が傾いてしまうし、厳しい体勢で無駄を作れない状況でもあるので、ある意味股関節の伸展を意識させやすいです。詳しくは高田まで🙋 . . . 見た目では確実にプロ仕様の体になってきた彼。それを競技で発揮させるためにはまだまだやることが盛りだくさん!しかしとりあえず一区切り。 . 今月、どんなレースになるか楽しみです! . . . . #股関節 #伸展 #股関節の動き #パワー発揮 #最大筋力 #可動域 #無駄のない動き #アスリート育成 #トレイルランニング #陸上競技 #パーソナルトレーニング #reachout #大臀筋 #ハムストリング #推進力 #蹴る力

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