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8月中旬　北海道帰省記録です

投稿日 : 2019年8月28日 最終更新日時 : 2019年8月28日 投稿者 : rient2018 カテゴリー : トレーナーの日常
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〜北海道帰省便り〜 . . . この平坦でだだっ広い感じが北海道って感じがして大好き . . . #常呂森林公園 #北海道 #広い大地 #広い空 #大自然

A post shared by ERIKO (@rient2018) on Aug 18, 2019 at 11:32pm PDT

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rient2018
昨日雪降ったね☃ （写真はお正月の神津牧場） . 積もらなくて残念だと思うのは 北海道の冬の厳しさを忘れてしまったからであります。 . . . 北海道帰りたいのぅ。 . . . . . #元道産子 #網走出身 #網走刑務所 出身ではない#雪国育ち #寒いのは苦手 #雪景色が好き #雪景色 #冬の山 #神津牧場 #子連れお出かけ #子育てライフ #二児の母 #筋トレママ #筋トレ女子 #高地トレーニング
トレーニングをしようと思って寝っ転がると 子供が乗ってくるのはもはや当たり前😁 . うつ伏せだって、四つん這いだって関係なし！ 座っても、立ってもまとわりついて来るよねー😂 . 可愛いやつめ♡ . . . トレーニングメニューをしっかり決めている人には ちょっとストレスかもしれないけど . ストレスの溜まるトレーニングってさ 何のためにやるの😭ってなるよね . . . だから子育てママの宅トレを継続させるコツは 細かくメニューを組み立てないこと！ . 今週はお腹周りとお尻がんばるっっ💪 . くらいでいきましょー🤗 . . . . . #宅トレ部 #宅トレママ #宅トレ女子 #子育てライフ #子育てあるある #子育てママ #産後ダイエット #産後トレーニング #産後太り #コロナ太り #親子時間 #親子で楽しむ #筋トレ女子 #二児の母 #尻トレ #腹筋女子
ダイエット中のお姉さまに連れて行っていただいた おしゃれなヘルシーランチ♡ . と . パパが太りたくない私にチョイスしてくれた こんにゃく麺とうたう激辛ラーメン屋😳 . . . . . どっちが食べたい？😋 . そしていざ選ぶとしたらどっち？🤭 . . . . . #ヘルシーランチ #風の穂 #激辛ラーメン #辛麺屋桝元 #ダイエット中 #食事管理 #外食ごはん #ランチデート #ランチミーティング #ランチ部 #zoomランチしよ #オンラインランチしよ #ダイエッターさんと繋がりたい #ボディメイク中
絶大な信頼を置いている発達心理士さんの話 いつ聞いても勉強になるし 非常に興味深い！ . 何時間でも聞いてられるな〜 . . . 知的障害児の長男がいてくれたから 私の視野はぐーんと広がったし 私の柔軟性はぐーんと高まった。 （股関節の柔軟性は低いままだけど） . . . 障害を 道を塞ぐ障害物として捉えず 景色の綺麗な高台へ導く階段として捉えよう。 . . . 親子共々 心身共に ステップアップしていきたい😌✨ . . . . . #知的障害児 #知的障害を伴う自閉症児 #障害児子育て #障害児ママ #子育てライフ #二児の母 #強いお母さん #ポジティブ思考 #ステップアップ #アクティブライフ #豊かな心 #豊かな人生
最近の朝食時の風景 . . . 好きだわ〜 最近の朝食時の風景 . . . 好きだわ〜 . . . . . 夜中に長男の足の爪を切るために起きて （足の爪は絶対切らせてくれないから） . 眠れずこんな時間になっちゃったー . . . 寝よ寝よ 誰か起こしてくれー😂 . . . . . #良き眺め #朝焼け #グラデーション #ココヤシ #田舎暮らし #子育てライフ #二児の母 #知的障害児 #アクティブ母ちゃん
自分の家で 自分の好きな事を伝えられて . それがお仕事になる . . . 最高です🥺 . 体が動く限り ずっと続けたい✨ . . . 来てくださる皆さんに 感謝🙏✨ . . . . . #womansptclub #wpc #大人女子 #フィジカルトレーニング #大人の部活 #ピラティス #ストレッチ #筋トレ女子 #ダイエットママ #体幹トレーニング #尻トレ #美body #動ける身体 #自宅レッスン #自宅教室 #大人の習い事 #群馬#藤岡市 #高崎市 #本庄市 #吉井町 #上里町
田舎最高👍✨ 芝生の庭最高👍✨ . . 田舎最高👍✨ 芝生の庭最高👍✨ . . . ただ、虫は苦手。 日々モグラとの戦い。 . . . コロナ落ち着いたら アスレチック化したいな✨ . . . 山羊を飼ったら芝は食べられてしまうのだろうか🤔😂 . それならゴールデンレトリバー飼いたいぞ🥺 . . . 夢が膨らむ芝生と田舎。 . . . . . #田舎最高 #芝生の庭 #芝生のある庭 #庭のある暮らし #子育てライフ #二児の母 #男の子ママと繋がりたい #障害児ママ #知的障害を伴う自閉症児 #家族の時間 #家族だいすき #マイホーム
くちびるがセクシーで 手軽にお洒落なおもてなしができる50代!? 素敵すぎる😍 . . . 人生色々 やりたい事もあって やらなきゃいけない事もあるけど . やっぱり自分に自信を持ってる方が上手くいく事も多いし 自分を大切にできないと幸せにはなれないよね🤔 . . . 人生まだまだこれから♡ . 素敵な大人女子にオラはなるだ！🥺 （無理とか言わないでね😂） . . . . . #素敵な大人の女性 #セクシーな唇 #おもてなし上手 #大人女子 #素敵な女性 #大人の余裕 #艶肌 #セルフケア #人生これから
地味ーな動きだけど しっかり意識して100%出し切ると ほんとにヤバいやつ😂 . . . 『くぅ〜！！！』 とマスクの下で叫びながら 歩いて痛みを逃し . それでもすぐに 反対側始めるっていうドＭ根性😂 . . . 先生筋肉痛とかなるんですか？ ってよく聞かれるんですが . 上手な人ほど筋肉痛♡ . . . . . #トレーニング動画 #トレーニング女子 #筋トレ女子 #宅トレ部 #おうちジム #ホームジム #workout #悶絶 #筋肉痛 #乳酸 #尻トレ #srdl #チューブトレーニング #プリケツ #Booty
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