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8月中旬　北海道帰省記録です

投稿日 : 2019年8月28日 最終更新日時 : 2019年8月28日 投稿者 : rient2018 カテゴリー : トレーナーの日常
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〜北海道帰省便り〜 . . . この平坦でだだっ広い感じが北海道って感じがして大好き . . . #常呂森林公園 #北海道 #広い大地 #広い空 #大自然

A post shared by ERIKO (@rient2018) on Aug 18, 2019 at 11:32pm PDT

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お知らせです📢 . . . 毎週火曜日に活 お知らせです📢 . . . 毎週火曜日に活動中のWOMAN'S PT CLUB👯 動ける美ボディを目指したオリジナルレッスンは . ５月より土曜日の活動を【試験的】に実施致します🙋 . . . ⇩土曜日の活動の詳細⇩ 基本的には火曜日と変わりません。（状況に応じて変更もあり） 時間▶10:30〜11:30 場所▶藤岡　Rient 事務所 定員▶４名 対象▶女性（パートナーとしての男性は可） . . . 体験は500円🤭 DMからでもご予約可能です👍 . . . ストーリーのハイライトやHPなどで活動の様子や内容も確認できます✨ 是非チェックしてみてください♡ . . . . .　 #wpc #大人女子のフィジカルトレーニング部 #大人女子 #大人の部活 #美ボディ作り #動ける体作り #ストレッチ #群馬ピラティス #筋トレ女子 #尻トレ #自宅レッスン #群馬女子 #群馬ママ #藤岡市 #ママトレーナー #元アスリート #産後ダイエット #姿勢改善 #少人数レッスン
一日おきくらいのペースで作って自分で食べてる プロテインおからパンケーキ♡ . . . お菓子作りが苦手な私でも超簡単に！ しかも５分でできちゃうんだけど😳 . 今日は初めてお客さまに出して褒められた😭✨ . . . そんなわけで今後私と会う人は 押しつけられないよう気を付けてください😂😂😂 . . . もし押しつけられたいという勇者がいらっしゃれば 是非、事前申告の方お願いします😜 . . . . . #プロテインおやつ #プロテインパンケーキ #プロテインおから蒸しパン #手作りおやつ #子供も食べれる #健康おやつ #ナッツ好き #ニュートリライトプロテイン #植物性プロテイン #オーガニックプロテイン #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #ティータイム #女子会 #カフェ活
気心の知れた大好きな後輩との楽しい時間は ちょーーーあっという間で困る😂 . . . とりあえず @ano.1020 はラグビーが大好きだと言うことがわかった♡🤭 . . . やっぱり 好きに勝るものはないね！👍 . . . . . #後輩ちゃん #ラグビー選手 #桑井亜乃 #女子アスリート #筋トレ女子 #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #起業ママ #個人事業主女子 #豊かな人生
ここ半年くらいは宅トレ中心 ジムには行かず🙋 . . . しかも最近は 股関節調子悪しでトレーニングというよりリハビリ的な！ . しばらく重り持ってないなー🤔 （↑女子力高め） . 一周回って？ ウォーキングやスイミングやりたくなってるし🤭 . . . ついでに言うと あと書道とドラムも習いたいし♡ . . . . . あたしゃ好奇心旺盛BBAだよ😇 . . . . . #宅トレ #宅トレ女子 #バンドトレーニング #大人の習い事 #好奇心旺盛 #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #豊かな人生
知的障害児の長男くん 支援学校に入学して早一週間😳✨ . . . あれ あれれれれ . もうちょっとこう 荒れ放題のてんやわんやな日々を想像して どっしり身構えてたんだけど . 思いのほか順調に慣れてくれていて？ なんなら落ち着いてる？ . . . これって嵐の前の静けさなの？ . . . え？ なに！怖い！ . っていう 逆にソワソワしちゃう今日この頃😂 . . . . . 【期待はしない】 【予測して準備しておく】 ↑ 何事にも鉄則ですね🤭 . . . . . #新一年生 #支援学校 #知的障害児 #知的障害を伴う自閉症児 #知的障害児ママ #二児の母 #男の子ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #筋トレ女子 #カフェ活 #カフェ友達募集中
おつかれtuesday🙌 . . . お風呂の前に 昨日の余韻に浸ってほっと一息🌛 . . . このテントの中でランチしましてん♡ まさか屋上でテントに入るなんて思わなかった〜🤭 . . . また行きたい✨ . . . . . #カフェ活 #カフェ巡り #カフェ部 #カフェ好きな人と繋がりたい #カフェランチ #カフェ友達募集中 #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #起業ママ #個人事業主女子 #自由に生きる #豊かな人生
目尻のシワは気にせず笑おう👍✨ . . 目尻のシワは気にせず笑おう👍✨ . . . 素敵な人達と 素敵な場所で過ごして モチベーションあげぇー♡ . . . 小指もあげぇー🤭 . . . . . #モチベーションアップ #素敵な時間 #素敵な空間 #素敵な人 #カフェ活 #カフェ巡り #カフェ活 #カフェ好きな人と繋がりたい #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #筋トレ女子 #自由に生きる #豊かな人生
最近のお気に入り♡ . . . 左の青いのは顔に✨ 右の赤いのは尻に🤭 . . . いやー びっくり。 . 顔も尻も若返る😂😂😂 . . . ハリのある若いママでいるぞー💪💕 . . . . . #美容液 #ボディクリーム #ハリ肌 #artystry #ボディセラム #美容女子 #アンチエイジング #アラサー女子 #アラサーママ #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーナー #ママトレーニー #起業ママ #個人事業主女子 #自由に生きる #豊かな人生
そろそろ行かないと忘れちゃう😇 . . そろそろ行かないと忘れちゃう😇 . . . 写真はだいぶ前ですが ３枚目、左から 美容の師匠✨ 人生の師匠✨ 障害児子育ての大先輩✨ . 学ぶことが多すぎてゴルフどころではない件🙋 . . . いつもありがとうございます😌✨ . . . . . #大先輩に囲まれて #ゴルフ練習 #ゴルフ女子 #xsモーション #二児の母 #男の子ママ #障害児ママ #ママトレーニー #ママトレーナー #起業ママ #個人事業主女子 #自由に生きる #豊かな人生
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