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8月中旬 北海道帰省記録です

投稿日 : 2019年8月28日 最終更新日時 : 2019年8月28日 投稿者 : rient2018 カテゴリー : トレーナーの日常
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〜北海道帰省便り〜 . . . この平坦でだだっ広い感じが北海道って感じがして大好き . . . #常呂森林公園 #北海道 #広い大地 #広い空 #大自然

A post shared by ERIKO (@rient2018) on Aug 18, 2019 at 11:32pm PDT

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rient2018

昨日雪降ったね☃
(写真はお正月の神津牧場)
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積もらなくて残念だと思うのは
北海道の冬の厳しさを忘れてしまったからであります。
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北海道帰りたいのぅ。
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#元道産子 #網走出身 #網走刑務所 出身ではない#雪国育ち #寒いのは苦手 #雪景色が好き #雪景色 #冬の山 #神津牧場 #子連れお出かけ #子育てライフ #二児の母 #筋トレママ #筋トレ女子 #高地トレーニング
トレーニングをしようと思って寝っ転がると
子供が乗ってくるのはもはや当たり前😁
.
うつ伏せだって、四つん這いだって関係なし!
座っても、立ってもまとわりついて来るよねー😂
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可愛いやつめ♡
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トレーニングメニューをしっかり決めている人には
ちょっとストレスかもしれないけど
.
ストレスの溜まるトレーニングってさ
何のためにやるの😭ってなるよね
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だから子育てママの宅トレを継続させるコツは
細かくメニューを組み立てないこと!
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今週はお腹周りとお尻がんばるっっ💪
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くらいでいきましょー🤗
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#宅トレ部 #宅トレママ #宅トレ女子 #子育てライフ #子育てあるある #子育てママ #産後ダイエット #産後トレーニング #産後太り #コロナ太り #親子時間 #親子で楽しむ #筋トレ女子 #二児の母 #尻トレ #腹筋女子
ダイエット中のお姉さまに連れて行っていただいた
おしゃれなヘルシーランチ♡
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と
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パパが太りたくない私にチョイスしてくれた
こんにゃく麺とうたう激辛ラーメン屋😳
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どっちが食べたい?😋
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そしていざ選ぶとしたらどっち?🤭
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#ヘルシーランチ #風の穂 #激辛ラーメン #辛麺屋桝元 #ダイエット中 #食事管理 #外食ごはん #ランチデート #ランチミーティング #ランチ部 #zoomランチしよ #オンラインランチしよ #ダイエッターさんと繋がりたい #ボディメイク中
絶大な信頼を置いている発達心理士さんの話
いつ聞いても勉強になるし
非常に興味深い!
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何時間でも聞いてられるな〜
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知的障害児の長男がいてくれたから
私の視野はぐーんと広がったし
私の柔軟性はぐーんと高まった。
(股関節の柔軟性は低いままだけど)
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障害を
道を塞ぐ障害物として捉えず
景色の綺麗な高台へ導く階段として捉えよう。
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親子共々
心身共に
ステップアップしていきたい😌✨
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#知的障害児 #知的障害を伴う自閉症児 #障害児子育て #障害児ママ #子育てライフ #二児の母 #強いお母さん #ポジティブ思考 #ステップアップ #アクティブライフ #豊かな心 #豊かな人生
最近の朝食時の風景 . . . 好きだわ〜 最近の朝食時の風景
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好きだわ〜
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夜中に長男の足の爪を切るために起きて
(足の爪は絶対切らせてくれないから)
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眠れずこんな時間になっちゃったー
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寝よ寝よ
誰か起こしてくれー😂
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#良き眺め #朝焼け #グラデーション #ココヤシ #田舎暮らし #子育てライフ #二児の母 #知的障害児 #アクティブ母ちゃん
自分の家で
自分の好きな事を伝えられて
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それがお仕事になる
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最高です🥺
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体が動く限り
ずっと続けたい✨
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来てくださる皆さんに
感謝🙏✨
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#womansptclub #wpc #大人女子 #フィジカルトレーニング #大人の部活 #ピラティス #ストレッチ #筋トレ女子 #ダイエットママ #体幹トレーニング #尻トレ #美body #動ける身体 #自宅レッスン #自宅教室 #大人の習い事 #群馬#藤岡市 #高崎市 #本庄市 #吉井町 #上里町
田舎最高👍✨ 芝生の庭最高👍✨ . . 田舎最高👍✨
芝生の庭最高👍✨
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ただ、虫は苦手。
日々モグラとの戦い。
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コロナ落ち着いたら
アスレチック化したいな✨
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山羊を飼ったら芝は食べられてしまうのだろうか🤔😂
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それならゴールデンレトリバー飼いたいぞ🥺
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夢が膨らむ芝生と田舎。
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#田舎最高 #芝生の庭 #芝生のある庭 #庭のある暮らし #子育てライフ #二児の母 #男の子ママと繋がりたい #障害児ママ #知的障害を伴う自閉症児 #家族の時間 #家族だいすき #マイホーム
くちびるがセクシーで
手軽にお洒落なおもてなしができる50代!?
素敵すぎる😍
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人生色々
やりたい事もあって
やらなきゃいけない事もあるけど
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やっぱり自分に自信を持ってる方が上手くいく事も多いし
自分を大切にできないと幸せにはなれないよね🤔
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人生まだまだこれから♡
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素敵な大人女子にオラはなるだ!🥺
(無理とか言わないでね😂)
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#素敵な大人の女性 #セクシーな唇 #おもてなし上手 #大人女子 #素敵な女性 #大人の余裕 #艶肌 #セルフケア #人生これから
地味ーな動きだけど
しっかり意識して100%出し切ると
ほんとにヤバいやつ😂
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『くぅ〜!!!』
とマスクの下で叫びながら
歩いて痛みを逃し
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それでもすぐに
反対側始めるっていうドM根性😂
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先生筋肉痛とかなるんですか?
ってよく聞かれるんですが
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上手な人ほど筋肉痛♡
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#トレーニング動画
#トレーニング女子 #筋トレ女子 #宅トレ部 #おうちジム #ホームジム #workout #悶絶 #筋肉痛 #乳酸 #尻トレ #srdl #チューブトレーニング #プリケツ #Booty
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