こんにちは!

 

Rient髙田です。

 

以前ブログにて紹介していた

美人メンタルコーチのパーソナルトレーニング!

 

ブログをさぼっていた間に全8回が終了しました!笑

 

 


オーバーハンドスクワット

最初、正しいフォームでスクワット1回するだけでフラフラしていましたが

最終的には補助なしで、その辺の独学トレーニーよりも断然上手いフォームで回数をこなせるように!!

バックランジ&ニーレイズ

動ける体を目指してファンクショナルトレーニングも多く取り入れました!

きつくて笑っちゃう場面もありましたが、しっかり最後までやりきるアスカさん!

だんだん私生活での体の変化を感じ始めます。

オーバーハンドフロント&バックランジ

トレーニング期間が2週間程あいてしまうことが何回かありましたが、それでもトレーニングが嫌になることもなく、受け続けてくださいました♪

トレーニング中もネガティブ発言がなくなり、諦めずに集中して取り組めるように!

パーソナルトレーニング終了!大嫌いなメディシンボールと♪

そんなこんなで全8回を無事に終了!

 

1回もできなかった腕立て伏せが10回もできるようになったし

階段もスイスイ上がれるようになって

体脂肪量をしっかり落ちました♪

何より、アスカさんの運動に対する意識がめちゃくちゃ変わった!!!

これからも運動続けてくれるそうです♪

よかった(^^)

 

それにしても美人すぎるのに、気さくで親しみやすいアスカさん!

本当に素敵な方でした♪