こんにちは！
Ｒｉｅｎｔ髙田です。
なんだか本業以外のことで忙しい2月(;・∀・)
ブログが滞っておりますm(__)m
さて、以前もブログに書きましたが、モデルもこなす美人メンタルコーチのパーソナルトレーニングが始まり、先日第1回目のトレーニングを行って参りました。
美しい外見とは裏腹に、今まで極力運動を避けて生きて来られたという、運動嫌いのアスカさん。そのため、何でもない所でつまづいたり、転んだりということが大変多く、時には骨折に至ることもあったそうです。
体力や筋力は、何もしなければ年齢と共に低下していく一方で、将来の生活に不安を感じたアスカさん。
今回の目的は、ダイエットでもボディメイクでもなく、転ばない・怪我をしない・機能的な体作りです！！
1回目の今日は体力テストから。そして筋トレのメイン種目のフォーム練習から。
運動嫌いなアスカさんのモチベーションをどう保ちながら、最後までやり切ってもらうか！
そしてパーソナルトレーニング終了後も、運動を継続してもらえるように！
アスカさんの老後を託されたと思って頑張ります(^^)/
アスカさんの成長に乞うご期待！！
