こんにちは!

 

 

Rient髙田です。

 

 

本日はWPCトレーニング初めでした!

 

安定の爆笑メンバーが集まってくれて、本日も楽しくトレーニング♪

 

話が止まらず開始時間が過ぎてしまいましたが、まずはしっかりストレッチ!

動きを入れたスタビライゼーションから始まり

尿もれ対策エクササイズに

複雑な動きの中で鍛えるファンクショナルトレーニング

最後は脂肪燃焼効果や心肺機能向上が期待できるHIIT!

 

 

楽しいけどきつい!まさにそんなトレーニングができました(^^)/

来週も頑張りましょう♪

 

WOMAN’S PT CLUB略してWPCでは、今年も部員を大募集しております!!

 

現在部員は10名ですが、もっともっと増やしたい!!

そしてみんなで、もっともっときついトレーニングをこなしていきたい!!

目標は部員30名です!

 

興味のある方は、500円持って体験にいらして下さい♪

お待ちしておりまーす(^^)/