こんにちは！

 

Rient髙田です。

 

NSCAセミナーで学んだことシリーズ③です。

シリーズ①、シリーズ②と筑波大学准教授の谷川先生の講話で学んだことを書きました。

今日は作新学院大学経営学部スポーツマネジメント学科准教授の小林先生の講話についてです。

 

 

小林先生は、こどもの運動能力についてお話されました。

昔よりも体格がかなり良くなっているにも関わらず、まだまだ体力・運動能力の低下が問題視され続けている現代っ子。

肥満率は北関東以北の道県が上位を占め、群馬県ではこどもの肥満率は平均を上回っているようです。

 

 

その中でも低迷を続ける小中学生全国体力テストのボール投げの記録を講話のメインテーマとし

ボール投げの記録を伸ばす試みについてお話されておられました。

印象に残ったことを中心にざっくり書いていきます。

 

よく「ボールが飛ぶ人は肩が強い」とか言いますよね。

確かに肩が強い人、いわゆる肩の靭帯や筋肉がしっかりしている人は、していない人よりも大きな力を生み出せるのでボールが遠くに飛びます。しかし、肩自体が強くても飛ばない人や、そこまで強くないけど飛ぶ人も中にはいます。

ということは、ボールが飛ぶのは肩が強いだけではないんですね。

 

 

小林先生の実験の結果

ボールを投げる際、手の力や腕の力はほとんど影響されないそうで。

影響するのは肩の力と、体幹から肩へ伝わる力なんだそうです。

 

要するに体の使い方です。

腕だけ動かして投げている人は飛びませんが

体全体を使ってボールを投げている人は飛びます。

 

 

体の正面を投擲方向に向けているのは、体全体を使えていません。

投げる時に体ごとボールを後ろに引ける人は体全体を使えています。

体幹の回転動作です。

 

 

そしてそれができる人は、そうやって投げられる人を見たことがあるか

そうやって投げると遠くに飛ぶと知っている人です。

どちらも経験です。

 

 

友達とボールを投げて遊んだことがある、パパとキャッチボールをしたことがある。

経験によって、体の使い方を学びます。

 

ですから現代っ子がボールを遠くに飛ばせられないのは

昔の子よりも経験がないからなのです。

  • ボールを思いっきり投げられる場所がない
  • ボール遊びより玩具やゲームで遊ぶ方が多い
  • 両親が忙しくてキャッチボールをする機会もない

など、理由は様々ですが、とにかく色んな運動経験をさせてあげることが必要だと感じます。

 

 

かけっこ教室がブームですが

私はボール投げ教室の方がやりたいし、やるべきではないかと思ってしまします。

 

 

 

小林先生の話からだんだん持論になってきてしまいましたが

自分がやりたい、やるべきだと思っていることが間違っていないと実感できる

ありがたいお話でした。

 

 

ボール投げ教室やったら、誰か来るかなぁ？笑