キツすぎてボタンが吹っ飛んだパンツ、緩くなりました！【前橋市モニターＨ様トレーニング終了】

こんにちは！

Ｒｉｅｎｔ髙田です。

本日前橋市モニターＨ様のパーソナルトレーニング全８回が終了しましたので
成果を報告させていただきます！

これ、トレーニング前はパッツパツでした。

きつすぎてボタンも吹っ飛んじゃった♪

だけど

いつの間にかこんなに緩くなってましたー！(≧▽≦)

もともと体育会系で基礎体力が高いＨ様、全身の筋トレはもちろん
強度の高いＨＩＩＴトレーニングも行ってきました。

体力や筋力がある分、勢いまかせでやってしまいがちな筋トレも
ゆっくり深い呼吸を意識しながら今まで意識したことのなかったインナーマッスルにもアプローチ。

筋力はどんどん高まり基礎代謝もアップ。
さらにはＨＩＩＴトレーニングの脂肪燃焼効果もあって
まだトレーニング折り返し地点くらいの頃から周りから「締まったね！」と言われるように！

体重は－１kg～２kgくらい？
だけど見た目はぐんと引き締まり、いつの間にか諦めていた服も着られるようになっている♪
見事！筋量を落とさずに脂肪を落としてシェイプアップすることができました(≧▽≦)

今回も食事に関して私からの制限はありませんでした。
しかし「トレーニングを始めてバカ食いしなくなりました！」とＨ様。
そうなんです。トレーニングをすると、食事の意識が自然と変わるんです。
せっかくトレーニングしたのだから、この努力を無駄にしないようにと食事の量や質が変わっていきます。

これはしっかりトレーニングをしているからなんです。
運動をせずに食事だけで減量しようとしている場合はこのような心理は働きません。
ダイエットやシェイプアップにトレーニングは欠かせないのです。

ビフォーの写真を撮り忘れるという大失態をおかしたため、比較写真を見せられないのがめちゃめちゃ残念でならないのですが(*_*;

H様が喜んでくれて本当に嬉しい限りです！

しっかり追い込めるH様、さすが体育会系。
全８回のトレーニング本当にお疲れさまでした！
これからはPT CLUBでお待ちしています♪
ありがとうございました(^^)/