こんにちは！
最近Instagramを中心にオリジナルのトレーニング動画を投稿しまくっている髙田です。
とりあえず目標１００個！
面白い！やってみよう！と思えるトレーニング動画をたくさん投稿できるように頑張ります。
しかしながらトレーニング動画なんて
今どきはYouTubeなどでありすぎるほど投稿されています。
それは専門的なトレーニング熟練者から見よう見真似の素人の方まで。
色んな方々が色んなネーミング、様々な説明でトレーニングをご紹介されています。
ですからトレーニングに関する知識が無かったとしても、検索すれば簡単に情報を入手し、家で実践することができます。ジムに行かなくても、トレーナーをつけなくても、やろうと思えば何だって自分でできるのです。
しかしそのように情報を入手して実践しても、確実に成果が得られるかと言うとそうでもないのが現実です。
憧れの人のトレーニング動画を見て、同じメニューを毎日やっているのにあまり成果がでない・・・なんて人がけっこういらっしゃるのではないでしょうか。
それもそのはず。トレーニングにはレベルがあり、段階があり、効果の違いや自分に合った強度や回数、セットの組み方など、やり方は十人十色。自分の体格、体質、性格、目的などに合った内容でなければ、適切な効果は得られないのです。
憧れの人は自分と同じ体重ですか？体質ですか？体力ですか？筋肉量ですか？食事は？睡眠は？全部一緒？
そんな人いないでしょう。憧れの人は自分の目標であり、今の自分よりも高いレベルに存在しているのですから、いきなり真似てはいけません。
憧れの人も、最初から今の素晴らしいボディではなかったかもしれない、段階を踏んでトレーニングを積んで、やっと今そのレベルのトレーニングができるようになったのかもしれない。
だったら、あなたも段階を踏むべきなのです。今の自分に合ったトレーニング。まずするべきことをしっかり捉えて、計画的にトレーニングを行うことが大切なのです。
世の中に溢れている情報を自分の中で整理して、何を選択するのか。
指一本で簡単に情報を得られちゃうけど、自分に合ったものを探すって意外と難しいです。
まずは自分自身を見つめ直すところから始めて、自分がするべきことを明確にしましょう！
皆さんが目標達成に向かって遠回りしないよう、Rientはいつでもサポート致します♪
暑さが続きますが、頑張っていきましょう！！(^^)/
