こんにちは！
Ｒｉｅｎｔ髙田です。
本日は高崎市モニターＥ様の全6回のパーソナルトレーニングの結果をご報告致します。
タイトル通り白いご飯が大好きで、同年代の一般女性よりも摂取カロリーが多めのＥ様。
やはりダイエットを成功させるには、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くないといけないのですが、なかなか食事制限が難しかったようで、毎週会うたびに一週間の様子を伺うと「うーん・・・食べちゃいました・・・」という感じで、まったーり可愛らしいＥ様。
かといってたくさんカロリーを消費するような運動をしているわけでもなく、私が一週間に一度伺うパーソナルトレーニング60分＋翌日のジョギング＋2・3日ながらトレーニングをやったりやらなかったり。
これは私のメンタルケアにおける力不足です・・・すみません(>_<)
しかしパーソナルトレーニングを重ねていく中で、確実に筋力が上がってきたという実感は私もご本人にもありました！その結果がこちら。
※左がビフォー 右がアフター
ウエスト、腰回りが締まり、バストとお尻が少し上がったのがおわかりでしょうか？
うーん、わかりずらくてすみません。
しかしこれは私もご本人も写真を撮る前から感じていた変化でした。
残念ながら私の力不足により摂取カロリーをなかなか抑えられなかったので、体脂肪の減りは少ないかもしれません。
（体重や体脂肪、ウエスト、ヒップなどの計測はしておりません。数値にとらわれないボディメイクを目指しております。）
しかし筋トレの成果により筋肉がつき見た目が少なからず引き締まりました。筋量が増え基礎代謝も上がっているので、以前よりは痩せやすくなっているはずです。
これから摂取カロリーよりも多くのカロリーを消費できてくれば間違いなく体脂肪は落ちていくでしょう(^^)
今回のトレーニングがきっかけとなり、様の意識がこれからどんどん上がっていってくれるといいなぁと思います！
ハードなトレーニングも最後まで頑張って下さいました♪
最後にはおしゃれな美味しいお土産まで( *´艸｀)
ありがとうございました！(^^)/
