こんにちは！
Ｒｉｅｎｔ髙田です。
本日は富岡市にお住いのモニターＴ様のお宅へ。
Ｔ様は産後のお腹周りや肩こりがお悩みで、６０分パーソナル８回コースをお申込みされました。
先週簡単なカウンセリングでご自宅へお伺いし、本日が１回目のパーソナルでした。
産後１年以内であり、トレーニング１回目ということだったので
伸展性のストレッチ＋より効果を高めるためＰＮＦストレッチを用いて可動域を広げた上で、骨盤を整える動きやピラティス要素を含んだ強度の高くないトレーニングを行いました。
強度はあまり高くはないものの、久しぶりのトレーニングに少し息が上がっておられましたが
動き方がとても上手で、最後までしっかりこなしていらっしゃいました。
またストレッチにより肩回りもだいぶスッキリされたようでよかったです(^^)
べビちゃんもニコニコしてて可愛かったー♪
Tさんあと7回！頑張りましょう～(^^)/
